dzien nie

[...] dupa to cie zabije'' to sie zesralem potem gonil mnie z jakims drutem to tez s******lalem a jak poszedlem na silke na rok to go spotkalem to dostal 3 bomby i na nastepny dzien podal reke i ''sorry ziomek'' a teraz mam 17lat i np mam taki strach ze zaprosil bym dziewczyne na noc ale w drodze do domu z nia moge spotkac kogos kto jej ublizy na [...]

o właśnie - taka jeszcze uwaga, jak polecamy sobie staniki - napiszmy jaki mamy biust - bo to niezwykle ważne ja mam 75 C co do stanika Shock Absorber - to jest on dedykowany do dużego biustu - rozmiary są od 60HH do 85H - moja kumpela go ma i jest zachwycona - nosi te staniki na co dzień Warto też zwrócić uwagę iż staniki mają "poziomy" [...]

ja pobieram 2400 kalorii domowych jedzonek male co nieco jednak mam olimp masakre juz 5 dzien biore i fajnie sie czuje po niej, wracajac: jesli nawet ktos nie cwiczy to jego organizm spala kalorie zawarte juz w jego komorkach tluszczowych mimo wszystko jakos bo to chyba za magiczne by bylo aby z samej watroby cala energie organizm by bral do zycia [...]

Nie nie było żadnego problemu, jedynie taki że nie mieli w aptekach ale zamówili na następny dzień. Dile może mają i tanie źródła ale czy skuteczne..

Oczywiście postaram się to wyjaśnić. Już gdzieś nawet w którymś temacie pisałem o tym wątku. Dlaczego jeść 3-4 godziny przed snem wynika to z prostej przyczyny organizm podczas snu ma się regenerować a nie trawić pokarm który i tak trawi cały dzień. Oczywiście tj. kolega wspomniał wcześniej że je typowo przed snem węglowodany i czuje się z tym [...]

Daje slowo poprawic nogi znacznie teraz podczas cyklu. W pasie mam 93 cm na dzis dzien. Jak zaczynalem cykl bylo 96-97 Dobrze sie czuje. Robie regularne interwaly po 30 min. Dresy gdzies zona mi kupila. Nie wiem gdzie i nie pamietam juz kiedy. Pisze cos Training DAY. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-21 21:43:00

przy i niekcjach tez w fazie nasycenia musisz stosowac codziennie wiec bajekk nie sluchaj zaczynasz 6 psikniec na dzien ( jesli to dziala tak jak iniekcje ) po 3 dniach stosowania zaczynasz solarium co 2 -3dni az jestes zadowolony z opalenizny pozniej juz pigment masz aktywowany i bedzie sie tylko umacniac opalenizna wtedy nie musisz juz [...]

Dzien A Tydzien 3 5 seriix 15 powtórzeń Sciąganie drązka podchwytem 20,30,40 x 15 ,50x2 ,55x15 ,50x15 (50kgx15) Wyciskanie z kaptura 10,15,20 x15 , 22.5x2 , 25x10 , 22.5x11 (22.5kgx15) Rotacja zewnętrzna leżąc 3,5,5,5,5 x15 (10x15) Przysiad z podwójnym dnem 50,55,60 x15 , 65x2 , 70x11 , 65x13 (67.5kgx9) Wspięcia 90kgx20 110kgx60 WNIOSKI [...]

od wczoraj łykam clen balkan pharmaceuticals 60mcg. plus undestor 160mg i jak na razie 1 dzień zaliczony do dnia w którym nic się nie działo i nie mam pewności czy coś się zacznie bo dochodziłem już do 360mcg na innych clenach i tak sobie ale za to wczoraj odczułem lepszą moc oddychania Zmieniony przez - --EK-- w dniu 2011-02-22 05:16:19

ciezar!!?? hmmm.... pytanie zastanawiające, poniewaz kazdy dzien jest inny, dobieram ciezar do wlasnych mozliwosci i sily danego dnia a nie wyznacznikow. Kobiety nie powinny nigdy sugerowac sie ciezarem, a iloscia powtorzen i tak jak Karol wspomnial techniką:) czasami robie bicepsy z 10 kg a czasami z 4 kg, dlatego wszystko zalezy od ogranizmu i [...]

60thplace Kontrast, by zobrazować. Jeśli nie zjesz nic przez cały dzień i w posiłku nocnym zjesz powiedzmy 60g B, 150ww i 30t to przytyjesz? Nie. Dopoki nie przekroczysz zapotrzebowania - schudniesz. /pozdr

a czemu nie 2 tyg on/ 2 tyg off? Mysle ze juz na nastepny dzien po odstawieniu clenu mozna zapalic szluga, bo cisnienie nie jest takie duze. Ale ogolnie rzuc te gowno Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-02-27 00:02:08

dlatego na mnie najlepeij dziala cc w dzien treningowy 4,5g wegla 2g fatu 2,8g bialka w nietreningowy BTW to 2,5g dla kazdego makroskladnika,masa nawet idzie i nie podlewa... co do redukcji raczej tam opieral bym sie na weglach fat minimalna ilosc 0,5-1g max nie wiem czymu jestem taki dziwny

"powiem Ci że to się sporadczynie zdarza, by tak o - z diety wyciagnąc taką proporcję. Możesz wrzucic tutaj swoją diete nma bazie przykladowego dani (najwyzej wyczyszczę potem temat)? Jak obliczyłes relacje o3 do o6? " Wyliczyłem patrząc na ten link, który dałeś. Poszukałem produktów, wypisałem co trzeba i wyszło. Przeciętny dzień: 50g [...]

21 Marzec I Trening: - 8km ( 4:40'/km ) - Rozgrzewka - 10x100m przebieżka Uwagi: Najpierw rozbieganie, potem przebieżki. Trener uczył mnie techniki bo dotąd to latałem jak paralityk , widać że lżej się biegnie i zarazem szybciej. Ale przede mną jeszcze wiele tygodni nauki II Trening: - 10' trucht - 4x50 wieloskoków - trucht Uwagi: Dotąd nie [...]

[...] odpowiedz? taka sama jak sugeruja badania gdzie uzywano dawek 2-6g wiec jak wskazuja badania i jak radzi wielu osob znajacych sie na tym sporcie - nalezaloby zaczac od 2g one juz moge przyniesc efekt jesli nie dawke nalezy zwiekszyc nikt nikomu tutaj nie doradza stosowania dawki rzedu 20g epa/dha na dzien jesli juz to na wlasne ryzyko!

8 Kwiecień - Wolne Uwagi: Źle się czułem. Gardło i katar + lekkie przemęczenie i dałem sobie spokój ten jeden dzień. Chociaż szkoda, bo przerwałem 3-tygodniową passę bez przerwy 9 Kwiecień - 3km - Rozgrzewka - 3km Uwagi: Miałem się do końca wyleczyć, ale przeszedłem się do sklepu i stwierdziłem że nie wytrzymam . Poszedłem potruchtałem, dobrze [...]

Tak robię przerwę to znaczy na reperację. Tak mam dietę. Dobrze się odżywiam jednak sądzę że to coś z treningiem gdyż tylko w bicepsie zaobserowoałem zastój. Nie biceps robię od niedawna w ten sam dzień co triceps, i raczej nie stawiam bicepsa na 1 miejscu. Ćwiczę: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3 serie -UGINANIE RAMION ZE [...]

Daj udom osobny dzien treningu, ja nawet lydek nie lacze z udami bo po treningu ud nie mam na nic sily

[...] to libido leci ... nie sadze zeby na samym EQPLEXIE trzeba bylo brac srodki na podniesienie testosteronu... osobiscie ladowalem w siebie teraz po 120mg x-trena i 800mg plexa dziennie a libido tylko minimalnie na minus... oczywiscie tesc lezal w szufladzie w razie czego ale jednak obylo sie bezzz... dzigitek.... testosteron pomoze juz w [...]